ู…ุง ู‡ูŠ ู…ุฏุฉ ุจู‚ุงุก ูˆุตู„ุงุช ุงู„ุดุนุฑ ู‡ุงู„ูˆุŸ ุฏู„ูŠู„ ุดุงู…ู„ ู„ู…ุตูููŠ ุงู„ุดุนุฑ ูˆุงู„ุนู…ู„ุงุก

ุฃุตุจุญุช ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ูˆ ู…ู† ุฃูƒุซุฑ ุฃู†ูˆุงุน ูˆุตู„ุงุช ุงู„ุดุนุฑ ุฑูˆุงุฌู‹ุง ููŠ ุงู„ุณู†ูˆุงุช ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ. ู„ู…ุงุฐุงุŸ ู„ุฃู†ู‡ุง ุณุฑูŠุนุฉุŒ ุฎุงู„ูŠุฉ ู…ู† ุงู„ุชู„ูุŒ ูˆู…ุซุงู„ูŠุฉ ู„ู…ู† ูŠุฑุบุจู† ููŠ ุฅุทู„ุงู„ุฉ ุฌุฐุงุจุฉ ููˆุฑูŠุฉ ุฏูˆู† ุงู„ุญุงุฌุฉ ุฅู„ู‰ ุทุฑู‚ ุฏุงุฆู…ุฉ.

ูˆู„ูƒู† ุงู„ุณุคุงู„ ุงู„ูƒุจูŠุฑ ุงู„ุฐูŠ ูŠุทุฑุญู‡ ุงู„ุนู…ู„ุงุก ุฏุงุฆู…ู‹ุง ู‡ูˆ: "ู…ุง ู‡ูŠ ุงู„ู…ุฏุฉ ุงู„ุชูŠ ุชุฏูˆู… ููŠู‡ุง ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉุŸ"

ุชุนุชู…ุฏ ุงู„ุฅุฌุงุจุฉ ุนู„ู‰ ุนุฏุฉ ุนูˆุงู…ู„: ุฌูˆุฏุฉ ุงู„ุดุนุฑุŒ ูˆุชูƒุฑุงุฑ ุงุณุชุฎุฏุงู…ู‡ุŒ ูˆุฑูˆุชูŠู† ุงู„ุนู†ุงูŠุฉ. ู„ู†ุณุชุนุฑุถ ูƒู„ ู…ุง ุชุญุชุงุฌูŠู† ู…ุนุฑูุชู‡ (ูˆุนู…ู„ุงุฆูƒู).


ุฃูˆู„ุงู‹ ูˆู‚ุจู„ ูƒู„ ุดูŠุก: ู…ุง ู‡ูŠ ู…ู„ุญู‚ุงุช HaloุŸ

ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉ ู‡ูŠ ุฎุตู„ุฉ ุดุนุฑ ูˆุงุญุฏุฉ ู…ุชุตู„ุฉ ุจุณู„ูƒ ุดูุงู ู‚ุงุจู„ ู„ู„ุชุนุฏูŠู„. ุชูุซุจู‘ุช ุนู„ู‰ ุชุงุฌ ุงู„ุฑุฃุณ ูƒุงู„ู‡ุงู„ุฉุŒ ู…ุน ุณุญุจ ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุทุจูŠุนูŠ ููˆู‚ู‡ุง ู„ุฅุฎูุงุก ุงู„ุดุฑูŠุท.

  • ู„ุง ู…ุดุงุจูƒุŒ ุฃูˆ ุญุจุงุชุŒ ุฃูˆ ุบุฑุงุก.

  • ูŠุชู… ุชุทุจูŠู‚ู‡ ููŠ ุฃู‚ู„ ู…ู† ุฏู‚ูŠู‚ุฉ.

  • ุชู…ุช ุฅุฒุงู„ุชู‡ ุจู†ูุณ ุงู„ุณุฑุนุฉ.

ุฅู†ู‡ุง ุงู„ุญู„ ุงู„ุฃู…ุซู„ ุจุฏูˆู† ุฃูŠ ุงู„ุชุฒุงู… ู„ู„ุนู…ู„ุงุก ุงู„ุฐูŠู† ูŠุฑูŠุฏูˆู† ุญุฌู…ู‹ุง ุฃูˆ ุทูˆู„ู‹ุง ุฅุถุงููŠู‹ุง ุนู†ุฏ ุงู„ุทู„ุจ.


ู…ุง ู‡ูŠ ู…ุฏุฉ ุจู‚ุงุก ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ูˆุŸ

1. ู…ุน ุดุนุฑ ุจุดุฑูŠ ูุงุฎุฑ (ุฑูŠู…ูŠ)

  • ู…ุชูˆุณุท โ€‹โ€‹ุงู„ุนู…ุฑ: 9-12 ุดู‡ุฑู‹ุง ู…ุน ุงู„ุฑุนุงูŠุฉ ุงู„ุฌูŠุฏุฉ.

  • ุชูƒุฑุงุฑ ุงู„ุงุฑุชุฏุงุก: ูŠุคุฏูŠ ุงู„ุงุฑุชุฏุงุก ุงู„ุนุฑุถูŠ ุฅู„ู‰ ุฅุทุงู„ุฉ ุนู…ุฑ ุงู„ู…ู†ุชุฌุŒ ุจูŠู†ู…ุง ูŠุคุฏูŠ ุงู„ุงุฑุชุฏุงุก ุงู„ูŠูˆู…ูŠ ุฅู„ู‰ ุชู‚ุตูŠุฑู‡ ู‚ู„ูŠู„ุงู‹.

2. ู…ุน ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุตู†ุงุนูŠ ุฃูˆ ู…ู†ุฎูุถ ุงู„ุฌูˆุฏุฉ

  • ู…ุฏุฉ ุงู„ุญูŠุงุฉ: 2-4 ุฃุดู‡ุฑ ููŠ ุฃูุถู„ ุงู„ุฃุญูˆุงู„.

  • ุงู„ุณู„ุจูŠุงุช: ุงู„ุชุดุงุจูƒ ูˆุงู„ุฌูุงู ูˆู‚ู„ุฉ ุงู„ุญุฑูƒุฉ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉ.

ุงู„ุนุงู…ู„ ุงู„ุฃูƒุจุฑ ู„ูŠุณ ุงู„ุณู„ูƒุŒ ุจู„ ู†ูˆุนูŠุฉ ุงู„ุดุนุฑ.


ุงู„ุนูˆุงู…ู„ ุงู„ุชูŠ ุชุคุซุฑ ุนู„ู‰ ุทูˆู„ ุนู…ุฑ ุชู…ุฏูŠุฏ ุงู„ู‡ุงู„ูˆ

1. ุฌูˆุฏุฉ ุงู„ุดุนุฑ

  • ูŠุธู„ ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุจุดุฑูŠ 100% ุญุฑูŠุฑูŠู‹ุง ุŒ ูˆูŠุชู… ุชุตููŠูู‡ ุจุณู‡ูˆู„ุฉุŒ ูˆูŠุฏูˆู… ู„ุฃุดู‡ุฑ ุฃุทูˆู„ ู…ู† ุงู„ุฎูŠุงุฑุงุช ุงู„ู…ุนุงู„ุฌุฉ ุฃูˆ ุงู„ุงุตุทู†ุงุนูŠุฉ.

2. ุชูƒุฑุงุฑ ุงู„ุชุขูƒู„

  • ุงู„ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ูŠูˆู…ูŠ = ุงุฑุชุฏุงุก ุฃุณุฑุน.

  • ุนุฑุถูŠ (ุฃุญุฏุงุซ ุฃูˆ ุนุทู„ุงุช ู†ู‡ุงูŠุฉ ุงู„ุฃุณุจูˆุน) = ุนู…ุฑ ุฃุทูˆู„ ุจุดูƒู„ ู…ู„ุญูˆุธ.

3. ุนุงุฏุงุช ุงู„ุชุตู…ูŠู…

  • ูŠุคุฏูŠ ุชุตููŠู ุงู„ุดุนุฑ ุจุงู„ุญุฑุงุฑุฉ ุฅู„ู‰ ุชู‚ู„ูŠู„ ุนู…ุฑู‡ ุงู„ุงูุชุฑุงุถูŠ ุจู…ุฑูˆุฑ ุงู„ูˆู‚ุช.

  • ุชุฌุนูŠุฏุงุช ุงู„ุดุนุฑ ุจุฏูˆู† ุญุฑุงุฑุฉ ุฃูˆ ุชุตููŠู ุงู„ุดุนุฑ ุจุทุฑูŠู‚ุฉ ูˆู‚ุงุฆูŠุฉ = ุงู…ุชุฏุงุฏุงุช ุดุนุฑ ุชุฏูˆู… ู„ูุชุฑุฉ ุฃุทูˆู„.

4. ุฑูˆุชูŠู† ุงู„ุบุณูŠู„

  • ู„ุง ุชู…ุชุต ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ูˆ ุฒูŠูˆุช ูุฑูˆุฉ ุงู„ุฑุฃุณุŒ ู„ุฐุง ูู‡ูŠ ู„ุง ุชุญุชุงุฌ ุฅู„ู‰ ุบุณู„ ู…ุชูƒุฑุฑ.

  • ุงู„ุฅูุฑุงุท ููŠ ุบุณู„ู‡ุง ูŠุคุฏูŠ ุฅู„ู‰ ุฌูุงูู‡ุง.

5. ุงู„ุชุฎุฒูŠู†

  • ุงู„ุชุฎุฒูŠู† ุงู„ู…ู†ุงุณุจ ููŠ ูƒูŠุณ ุญุฑูŠุฑูŠ ุฃูˆ ุนู„ุงู‚ุฉ ูŠู…ู†ุน ุงู„ุชุดุงุจูƒ ูˆุงู„ุชุฌุนุฏ.


ู…ุง ู‡ูŠ ุงู„ู…ุฏุฉ ุงู„ุชูŠ ูŠุฌุจ ุฃู† ูŠุชู… ููŠู‡ุง ุบุณู„ ูˆุตู„ุงุช ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ู‡ุงู„ูˆุŸ

  • ูƒู„ 15 ุฅู„ู‰ 20 ู…ุฑุฉ ุงุฑุชุฏุงุก ุฃูˆ ุนู†ุฏู…ุง ูŠุตุจุญ ุชุฑุงูƒู… ุงู„ู…ู†ุชุฌ ู…ู„ุญูˆุธู‹ุง.

  • ุงุณุชุฎุฏู…ูŠ ุดุงู…ุจูˆ ุฎุงู„ูŠ ู…ู† ุงู„ูƒุจุฑูŠุชุงุช ูˆุจู„ุณู… ู…ุฑุทุจ.

  • ุฌูููŠู‡ ุฏุงุฆู…ู‹ุง ููŠ ุงู„ู‡ูˆุงุก ุงู„ุทู„ู‚ - ู„ุง ุชุฌูููŠู‡ ููŠ ุงู„ู…ุฌูู ุฃูˆ ุชุนุตุฑูŠู‡ ุฃุจุฏู‹ุง.


ูƒูŠููŠุฉ ุฅุทุงู„ุฉ ุนู…ุฑ ู…ู„ุญู‚ุงุช ู‡ุงู„ูˆ

ู„ู„ู…ุตู…ู…ูŠู† ู„ู„ุชูˆุตูŠุฉ:

  • ุงุณุชุฎุฏู…ูŠ ูˆุงู‚ูŠู‹ุง ู…ู† ุงู„ุญุฑุงุฑุฉ ู‚ุจู„ ุชุฌุนูŠุฏ ุงู„ุดุนุฑ ุฃูˆ ูุฑุฏ ุงู„ุดุนุฑ.

  • ุถุนูŠ ุงู„ุฃู…ุตุงู„ ุงู„ุฎููŠูุฉ ุฃูˆ ุงู„ุจุฎุงุฎุงุช ุงู„ุชูŠ ู„ุง ุชูุดุทู ุนู„ู‰ ู…ู†ุชุตู ุงู„ุดุนุฑ ูˆุฃุทุฑุงูู‡ ูู‚ุท.

  • ู‚ู… ุจููƒ ุงู„ุชุดุงุจูƒ ุจู„ุทู ู‚ุจู„ ูˆุจุนุฏ ุงู„ุงุฑุชุฏุงุก.

  • ู‚ู… ุจุชุฎุฒูŠู†ู‡ ุจุดูƒู„ ุตุญูŠุญ - ู„ุง ุชุฑู…ูŠู‡ ููŠ ุงู„ุฃุฏุฑุงุฌ ุฃูˆ ุญู‚ุงุฆุจ ุงู„ูŠุฏ.


ุฅูŠุฌุงุจูŠุงุช ู…ู„ุญู‚ุงุช ู‡ุงู„ูˆ ู„ุฅุทุงู„ุฉ ุงู„ุนู…ุฑ

  • ุฃู‚ู„ ุชูˆุชุฑุงู‹: ู„ุง ูŠูˆุฌุฏ ุดุฏ ู„ู„ุฌุฐูˆุฑ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุฉุŒ ู„ุฐู„ูƒ ูู‡ูŠ ู„ุง ุชุณุจุจ ุฅุฌู‡ุงุฏุงู‹ ู„ุดุนุฑ ุงู„ุนู…ูŠู„.

  • ู‚ุงุจู„ุฉ ู„ุฅุนุงุฏุฉ ุงู„ุงุณุชุฎุฏุงู…: ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุฏูˆู… ู‡ุงู„ุฉ ูˆุงุญุฏุฉ ู„ู…ุฏุฉ ุนุงู… ู…ุน ุงู„ุนู†ุงูŠุฉ ุงู„ู…ู†ุงุณุจุฉ.

  • ุณุฑูŠุน ุงู„ุชุฌุฏูŠุฏ: ุฅุฐุง ุงู…ุชุฏ ุงู„ุณู„ูƒุŒ ููŠู…ูƒู† ุงุณุชุจุฏุงู„ู‡ ุจุณู‡ูˆู„ุฉ.


ู…ู…ุงุณ: ู„ู…ุงุฐุง ูŠุญุจ ุงู„ุนู…ู„ุงุก ุงู„ู‡ุงู„ุงุช ุนุงุทููŠุงู‹

ู…ู„ุญู‚ุงุช ู‡ุงู„ูˆ ู„ูŠุณุช ู…ุฑูŠุญุฉ ูุญุณุจุŒ ุจู„ ุชูู…ูƒู‘ู†ูƒ ุฃูŠุถู‹ุง. ูƒุซูŠุฑู‹ุง ู…ุง ูŠู‚ูˆู„ ุงู„ุนู…ู„ุงุก ุฃุดูŠุงุกู‹ ู…ุซู„:

  • "ุฃุดุนุฑ ูˆูƒุฃู†ู†ูŠ ุดุฎุต ู…ุฎุชู„ู ุนู†ุฏู…ุง ุฃุถุนู‡ู… ููŠ ุงู„ุฏุงุฎู„."

  • "ุฅู†ู‡ ุณู„ุงุญูŠ ุงู„ุณุฑูŠ ู„ุฃูŠุงู… ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุณูŠุฆ."

  • "ุฃู†ุง ุฃุญุจ ุฃู† ุฃุชู…ูƒู† ู…ู† ุฅุฎุฑุงุฌู‡ู… ูˆุงู„ุนูˆุฏุฉ ุฅู„ู‰ ู†ูุณูŠ ููŠ ุฃูŠ ูˆู‚ุช."

ู‡ุฐู‡ ุงู„ู…ุฑูˆู†ุฉ ุงู„ุนุงุทููŠุฉ ู‡ูŠ ู…ุง ูŠุฌุนู„ ุงู„ู‡ุงู„ุงุช ูˆุงุญุฏุฉ ู…ู† ุฃูƒุซุฑ ุฎูŠุงุฑุงุช ุงู„ุชู…ุฏูŠุฏ ุงู„ุชูŠ ุชุนุฒุฒ ุงู„ุซู‚ุฉ.


ุงู„ุฃุณุฆู„ุฉ ุงู„ุดุงุฆุนุฉ ุญูˆู„ ุทูˆู„ ุนู…ุฑ ุชู…ุฏูŠุฏุงุช ู‡ุงู„ูˆ

1. ู…ุง ู‡ูŠ ู…ุฏุฉ ุงุณุชู…ุฑุงุฑ ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉุŸ

ุญุชู‰ 12 ุดู‡ุฑู‹ุง ู…ุน ุดุนุฑ ุฑูŠู…ูŠ ุนุงู„ูŠ ุงู„ุฌูˆุฏุฉ ูˆุงู„ุนู†ุงูŠุฉ ุงู„ู…ู†ุงุณุจุฉ.

2. ู‡ู„ ูŠู…ูƒู†ู†ูŠ ุงุฑุชุฏุงุก ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉ ูƒู„ ูŠูˆู…ุŸ

ู†ุนู…ุŒ ูˆู„ูƒู† ู…ู† ุงู„ู…ุชูˆู‚ุน ุฃู† ูŠูƒูˆู† ู…ุชูˆุณุท โ€‹โ€‹ุงู„ุนู…ุฑ ุงู„ู…ุชูˆู‚ุน ุฃู‚ุฑุจ ุฅู„ู‰ 6 ุฅู„ู‰ 9 ุฃุดู‡ุฑ ุจุฏู„ุงู‹ ู…ู† ุนุงู….

3. ู‡ู„ ุชุคุฏูŠ ูˆุตู„ุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉ ุฅู„ู‰ ุฅุชู„ุงู ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุทุจูŠุนูŠุŸ

ู„ุง - ู„ุฃู†ู‡ุง ุชุฌู„ุณ ุนู„ู‰ ุงู„ุชุงุฌ ุจุฏูˆู† ู…ุดุงุจูƒ ุฃูˆ ุญุจุงุช ุฃูˆ ุบุฑุงุก.

4. ู‡ู„ ูŠู…ูƒู† ุบุณู„ ุงู„ู‡ุงู„ุงุชุŸ

ู†ุนู…ุŒ ูˆู„ูƒู† ูƒู„ 15-20 ู…ุฑุฉ ุงุฑุชุฏุงุก.

5. ู…ุง ุงู„ุฐูŠ ูŠู‚ู„ู„ ู…ู† ุนู…ุฑ ุชู…ุฏูŠุฏ ุงู„ู‡ุงู„ุฉุŸ

ุงู„ุชุตููŠู ุจุงู„ุญุฑุงุฑุฉ ุงู„ุฒุงุฆุฏุฉุŒ ูˆุงู„ุฅูุฑุงุท ููŠ ุงู„ุบุณูŠู„ุŒ ูˆุงู„ุชุฎุฒูŠู† ุงู„ุณูŠุฆุŒ ูˆุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ุดุนุฑ ุงู„ุตู†ุงุนูŠ ุงู„ุฑุฎูŠุต.


ุงู„ูƒู„ู…ุฉ ุงู„ุฃุฎูŠุฑุฉ: ุงู„ู‡ุงู„ุงุช ุชุฏูˆู… ู„ูุชุฑุฉ ุฃุทูˆู„ ู…ุน ุงู„ุฌูˆุฏุฉ ูˆุงู„ุนู†ุงูŠุฉ

ุฅุฐู‹ุงุŒ ูƒู… ุชุฏูˆู… ูˆุตู„ุงุช ุงู„ุดุนุฑ ู‡ุงู„ูˆุŸ ู…ุน ุดุนุฑ ุฑูŠู…ูŠ ุจุดุฑูŠ ูุงุฎุฑุŒ ูˆุบุณู„ู‡ ุฌูŠุฏู‹ุงุŒ ูˆุชุฎุฒูŠู†ู‡ ุจุนู†ุงูŠุฉุŒ ูŠู…ูƒู† ุฃู† ุชุฏูˆู… ู…ู† 9 ุฅู„ู‰ 12 ุดู‡ุฑู‹ุง. ู…ุน ุงู„ุงุณุชุฎุฏุงู… ุงู„ูŠูˆู…ูŠ ูˆุงู„ุชุตููŠู ุจุงู„ุญุฑุงุฑุฉ ุงู„ุดุฏูŠุฏุฉุŒ ุชูˆู‚ุนูŠ ุฃู† ุชุฏูˆู… ุญูˆุงู„ูŠ 6 ุฃุดู‡ุฑ.

ุฎู„ุงุตุฉ ุงู„ู‚ูˆู„: ุงู„ุนู…ู„ุงุก ุงู„ุฐูŠู† ูŠุณุชุซู…ุฑูˆู† ููŠ ุงู„ุฌูˆุฏุฉ ูˆุงู„ุฑุนุงูŠุฉ ูŠุญุตู„ูˆู† ุนู„ู‰ ุฃู‚ุตู‰ ุงุณุชูุงุฏุฉ ู…ู† ู‡ุงู„ุชู‡ู….

ู„ู‡ุฐุง ุงู„ุณุจุจ ูŠุซู‚ ู…ุตูููˆ ุงู„ุดุนุฑ ูˆุงู„ุนู…ู„ุงุก ุจู…ู†ุชุฌุงุช ูƒูˆูˆููŠ ู‡ูŠุฑ . ูˆุตู„ุงุช ุงู„ุดุนุฑ ู‡ุงู„ูˆ ู„ุฏูŠู†ุง ู…ุตู†ูˆุนุฉ ู…ู† ุดุนุฑ ุจุดุฑูŠ ุฑูŠู…ูŠ 100% ุŒ ู…ู† ู…ุตุงุฏุฑ ุฃุฎู„ุงู‚ูŠุฉุŒ ู†ุงุนู…ุฉ ูƒุงู„ุญุฑูŠุฑุŒ ูˆู…ุตู…ู…ุฉ ู„ุชุฏูˆู… ู„ุฃุดู‡ุฑ ู…ุน ุงู„ุญูุงุธ ุนู„ู‰ ู…ุธู‡ุฑ ุทุจูŠุนูŠ ูˆุฎุงู„ู ู…ู† ุงู„ุชุดุงุจูƒ.

ุงุชุตู„ ุจู€ Cooviphair ุงู„ูŠูˆู… ู„ุชุฒูˆูŠุฏ ุตุงู„ูˆู†ูƒ ุจุฅุถุงูุงุช ุงู„ู‡ุงู„ุฉ ุงู„ู…ุชู…ูŠุฒุฉ ูˆู…ู†ุญ ุนู…ู„ุงุฆูƒ ุชุญูˆู„ุงุช ููˆุฑูŠุฉ ูˆุทูˆูŠู„ุฉ ุงู„ุฃู…ุฏ.